7 mycket effektiva sätt att undvika argument i ett förhållande

Att bygga och upprätthålla en sund relation kan vara utmanande. Oavsett hur mycket du bryr dig om din partner, kommer det att finnas tider när oenigheter inträffar, de kommer under din hud eller så kanske du inte har mest tålamod.

Och i dessa tider är det lätt för en liten oenighet att bli en fullfjädrad kamp om du låter det.



Innan vi kommer till tipsen om hur du undviker argument i ditt förhållande vill vi förtydliga lite språk om standardråd för just detta problem.



Håller inte med, argumenterar och slåss

Vissa människor kommer att skryta om att aldrig ha ett argument i sin relation. Det verkar osannolikt förrän du överväger hur vissa människor anser att argumentera. En oenighet är inte ett argument.

En partner kan uttrycka sin olycka med något i förhållandet. Partnerna diskuterar problemet, kommer till någon lösning och fortsätter sedan.



Även om det inte nödvändigtvis är ett argument, handlar det fortfarande om en process som dessa ord representerar. Det finns ett problem, en konflikt och en lösning.

Ett argument är inte nödvändigtvis en dålig sak. Spänningar kan byggas upp och känslor kan bli höga. Ingen människa kommer att ha absolut perfekt kontroll över sitt humör hela tiden. Det är bara inte en rimlig förväntan.

du är inte giftig de är

Det som betyder mest är respekt. Du kan passionerat argumentera, debattera och konflikt med andra människor och ändå behålla respekten som erkänner hur mycket du värdesätter den andra personen.



Krångla och slåss är inte smutsiga ord som absolut måste undvikas, annars är förhållandet inte hälsosamt.

Respekt är mycket viktigare. Det är faktiskt den viktigaste delen av oenigheten, så låt oss börja där.

1. Undvik eskalering genom att respektera oenighet.

En kamp kommer vanligtvis inte från ingenstans av absolut ingen anledning. Många argument kommer att börja eftersom någon fråga utlöste den diskussion som nu eskalerar till en kamp.

Det finns olika sätt att undvika att kasta bränsle på elden.

Försök att undvika anklagande språk om det inte är nödvändigt. ”Du gör alltid det här! Vad är det för fel på dig? '

Undvik personliga attacker och namnuppringning . ”Det är så dumt att säga. Idiot.'

Avfyra inte sådana ord och låt inte din partner tala med dig med respektlöst. Ilska är okej. Det är inte ilska.

Respektfull oenighet låter mer som 'Jag ser saker mycket annorlunda för dig', eller 'Jag förstår att du föredrar att vara X, men det är inte något jag kan komma ombord med. Vad sägs om att vi försöker Y istället? '

Om det finns något att kritisera, gör det konstruktivt genom att fråga om din partner kan göra något annorlunda i framtiden, snarare än att bara säga hur mycket du ogillar något de gör. Men var villig att höra dem om de ger skäl till varför din kritik är onödig.

När det gäller att uttrycka åsikter, kom ihåg att de är just det: åsikter. Det finns inte alltid rätt och fel och olika åsikter kan båda vara giltiga på sina egna sätt. Så tolk inte din partners olika uppfattning som en attack mot din.

2. Ta itu med problem så snart de uppstår.

Låt inte problem fester efter att du blir medveten om dem. Detta skapar förbittring och ger det bränsle som kan förbrännas till ett stort argument.

Du kanske inte tycker att problemet är en stor sak, men om det irriterar din partner kommer det att växa till något större och svårare att hantera senare om det inte adresseras.

Ett problem som inte är löst blir ett djupgående sår av: 'De tycker inte att mina känslor spelar roll.'

Ett typiskt exempel är uppdelning av hushållssyslorna. Många par kämpar för att hitta rätt balans, så att någon inte känner att de gör hela eller en majoritet av jobbet. Det är en fråga som snabbt kan förstöra ett förhållande om det pågår för länge.

3. Anta en månads- och årlig förhandscheckning.

Kommunikation är en viktig del av att få alla relationer att fungera. Men livet är upptagen. Det finns så många saker som behöver göras, och du kanske inte har tillräckligt många timmar på dagen. Därför kan en schemalagd incheckning hjälpa till att hålla din relation frisk och gå vidare.

Välj en dag varje månad för att diskutera hur den senaste månaden gick och vad du vill se under den kommande månaden. Ta dig tid att lufta ut eventuella klagomål eller problem som kan ha fallit längs vägen när du lever ditt liv.

Vid slutet av varje år, ta en dag att reflektera över det gångna året och diskutera förändringar eller mål för det kommande året. Du kan till och med göra det till något roligt eller romantiskt. Tillbringa en helg tillsammans på ett hotell i en närliggande stad för att ha en fokuserad kvalitetstid tillsammans.

Gör detta till en avsiktlig handling av förståelse och kommunikation. Det kommer att föra dig närmare varandra.

4. Ta inte upp meningsskiljaktigheter via text eller snabbmeddelande.

Det kan vara frestande att ta upp de saker som verkligen stör dig och försöka diskutera dem under meddelanden - gör det inte!

Försök att ha alla dessa diskussioner ansikte mot ansikte. Telefon- och videosamtal kan vara okej, men meddelanden är fruktansvärda eftersom det begränsar din kommunikation.

Vi kommunicerar på flera sätt när vi pratar. Det finns vårt kroppsspråk, ansiktsuttryck och röstton som alla hjälper till att förmedla våra känslor korrekt till personen vi pratar med. Du förlorar allt detta när du kommunicerar via messenger.

Inte bara det, men det tar så mycket mer tid att komma igenom diskussionen! Ett tio minuters telefonsamtal kan enkelt motsvara två timmars sms.

Du måste sitta och gryta i alla dessa negativa känslor under de två timmarna du pratar om det, förutsatt att det bästa fallet där allt kommuniceras tydligt. Om det inte är så får du ta itu med allt som misskommunicerades tack vare att du saknade viktigt sammanhang.

Det kan förstöra hela dagen istället för att bara ha ett snabbt samtal och klara det.

Argumentera aldrig via text.

5. Tävla inte med din partner i diskussion.

Det är en lätt fälla att falla i. Din partner anklagar dig för att ha gjort en sak, som kanske inte är ett giltigt klagomål, du blir arg och skjuter tillbaka med din egen anklagelse.

hur man förstör en narcissist på jobbet

Och vart går det därifrån? Ingenstans bra.

När du väl har passerat den tröskeln är det bara ilska och fingerpekande som driver konversationen, vilket sannolikt inte leder någonstans till nytta.

Omdirigera denna energi genom att erkänna klagomålet. Du kan säga något som: ”Okej. Hur är det med den här saken som stör dig? ” Och nu diskuterar du faktiskt problemet.

Att uppmuntra dem att prata om det och rationalisera det genom att kommunicera med dig gör det möjligt för dem att lufta sin legitima klagomål eller inse att de kan ha fel.

Det betyder inte att du måste acceptera skulden, särskilt om du inte håller med deras bedömning. Istället får du den kommunikationskanalen öppen och förhoppningsvis har en produktiv konversation.

6. Försök att viska ut det.

Känslorna blir heta, en passionerad konversation börjar koka över, nästa sak du vet är att du skriker. Men du vill inte skrika. Skrik sätter omedelbart människor i defensiv och kan till och med tappa linjen i övergrepp.

Istället för att prata ut det, försök att viska ut det. Sitt ner med din partner, håll händer så att du har en fysisk koppling till varandra och diskutera problemet med viskningar.

Viskning tvingar personen att vara uppmärksam och grundad i ögonblicket och uppmärksamma sin ton för att upprätthålla viskningen.

Det är mycket svårare att låta en viskning fly från dig än att prata vanligt, särskilt om du är en person som växte upp i en familj där högt var standardinställningen.

7. Det är du, som partner, mot världen.

Tanken är att ersätta det konkurrensutsatta tänkesättet med ett samarbete. Det är inte du kontra din partner det är du och din partner kontra världen.

Det är ni två mot ett problem som måste lösas för relationens hälsa och din individuella lycka.

Det är så mycket lättare att undvika argument och ilska helt och hållet om du använder en problemlösning.

Det är inte något att bli arg på, det är bara ett problem som behöver en lösning. Varför inte hitta lösningen tillsammans eftersom du bryr dig om din partner och vill att förhållandet ska vara lyckligt och hälsosamt?

Det finns inte mycket anledning att argumentera om ni båda är på samma sida och arbetar mot samma mål. När allt kommer omkring är ni partners, och ni borde båda vilja ha det som är bäst för relationens hälsa.

Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra åt argumenten i ditt förhållande? Chatta online med en relationsexpert från Relationship Hero som kan hjälpa dig att räkna ut saker. Enkelt.

Du kanske också gillar: