10 tecken som någon har åtagandeproblem (+ hur man övervinner dem)

Människor längtar ofta efter interpersonella kontakter för att hjälpa dem att känna sig hela och uppfyllda. Olika människor handlar om detta på olika sätt.

Åtagandefrågor är bara ett av flera hinder som kan hindra människor från att skapa kvalitativa, långvariga relationer med andra.



De kan vara resultatet av allt som sträcker sig från psykisk sjukdom eller att vara en traumoverlevande till ett enkelt och enkelt val att hålla avståndet.



Oavsett orsaken kan dessa tecken peka på någon med engagemangsproblem som kanske inte är redo, villiga eller kan skapa en sådan anslutning.

1. De gör eller sätter sällan planer veckor eller månader i förväg.

Åtagandefrågor går ofta djupare än att inte vara intresserad eller undvika långsiktiga relationer.



De tenderar inte att tänka för långt framåt i sammanhanget mellan deras interpersonella vänskap och relationer eftersom de vet att människor tenderar att komma och gå från sitt liv regelbundet.

Det kan ses i det sätt som personen schemalägger sin fritid eller framtida arrangemang - eller brist på sådan. Det kan vara ytterst frustrerande att försöka formulera konkreta planer med denna person för framtiden.

2. De kan ha en stor grupp av avslappnade vänner, men inga nära vänner.

Att bygga en nära vänskap är en investering i tid, ansträngning och energi.



En person med engageringsfrågor kan komma undan från att göra den typen av tid och energiinvesteringar eftersom de känner att det inte kommer att hålla. De kan vara sociala fjärilar, men deras sociala relationer är ofta ytliga med ett stort antal människor snarare än djupa kontakter med några utvalda.

De kan också vara rädda för vad de potentiellt missar, istället för att ha förmågan att fira det de redan har.

3. De har ofta flera korta relationer snarare än några långa.

Att upprätthålla ett långvarigt romantiskt förhållande kräver ansträngning och uppoffring. Även om vissa skulle beskriva det som hårt arbete kan det vara glädjande om du ömsesidigt arbetar för en hälsosam, kärleksfull relation med någon som respekterar och värdesätter dig.

Människor med engagemangsproblem bor ofta i det vällustig smekmånad fas av dejting eller ett förhållande, hoppar ut ur det när glansen börjar ta slut för att driva något nytt. Det kan lämna ett spår av korta, passionerade relationer.

Ett annat varningstecken är en oförmåga att acceptera något skylla eller ansvar för att en vänskap eller relation upplöses. Det är alltid någon annans fel eller brister, aldrig deras ansvar.

4. De tenderar att ogilla eller undvika språk som innebär engagemang.

En person med engagemangsproblem vill ofta behandla allt på ett avslappnat sätt och språket de använder för att beskriva sin relation, eller tidigare relationer, återspeglar det ofta.

De kanske inte vill tänka på en långvarig partner som en pojkvän eller flickvän, kan inte ha något intresse av att utveckla ett förhållande förbi avslappnad dejting, söka bara vänner med fördelar typ relationer utan några strängar kopplade, eller kan spöka sin partner om de känner saker blir för tunga. Det låter dem helt undvika konversationen.

5. De undviker ofta personliga åtaganden och verkar fläckiga eller inkonsekventa.

Aktiv självsabotage kan vara en indikator på att en person har engagemangsproblem. De kan ha dåliga tidshanteringsfärdigheter, ofta dyker upp sent eller inte alls till överenskomna aktiviteter.

Detta ger personen möjlighet att befria sig från ansvaret för att upprätthålla långvariga vänskap och relationer genom att peka på brist på tidskompetens eller orimliga förväntningar hos sin partner.

De har ofta olika ursäkter för detta beteende som de kommer att använda om och om igen istället för att arbeta för att rätta till problemet.

6. De lockas ofta av otillgängliga romantiska intressen.

Det finns vissa människor där ute som säger att de bara upplever attraktion till människor som annars inte är tillgängliga.

Otillgänglig kan betyda att en person som befinner sig i en annan relation, för närvarande överbelastad under akademisk eller arbetsrelaterad belastning, inte är emotionellt eller mentalt frisk nog för ett förhållande, eller bara har gått igenom en upplösning där de inte har läkt från det förhållandet slutar.

Personen kan hoppa från otillgänglig förälskelse till otillgänglig förälskelse, fly när det ser ut som att personen kanske vill ge dem mer tid eller ha en djupare relation.

7. De är alltför kräsna i sin smak, både i vänner och romantiskt.

Höga förväntningar kan fungera som en utmärkt sköld för en person med engagemangsproblem.

Verkligheten som vi lever med är att varje person kommer att ha positiva och negativa egenskaper om sig. Långsiktig lycka i relationer och vänskap handlar om att arbeta för att hitta gemensamma grunder och öva förlåtelse när saker går dåligt.

En person som är alltför picky i sin smak av människor kan använda den som en defensiv mekanism, för det är lätt att hindra andra människor från att komma för nära om ingen någonsin kan leva upp till sina vilda förväntningar.

8. De strävar ofta efter sin partner och är aldrig riktigt redo för något seriöst.

Känslor fördunklar ofta vårt perspektiv och vårt omdöme, särskilt i de inledande stadierna av ett förhållande. Vi kan titta på den andra personen genom rosfärgade glasögon, vilket gör de röda flaggorna osynliga.

Optimalt bör vi sträva efter att titta på en ny vänskap eller relation objektivt. Vill personen umgås eller gå på datum? Ger personen tid åt dig? Eller har de ständigt en anledning och ursäkt för varför de inte kan komma ihop eller ens planera om?

En person som är intresserad av att lära känna dig bättre och vill vara runt dig kommer faktiskt att göra dessa saker - men så många människor spenderar sin tid på att vrida händerna och försöker lista ut vad den andra vill eller inte vill. Om de ville vara där skulle de vara.

9. De är ofta dåliga kommunikatörer som är svåra att komma i kontakt med.

Det kan finnas flera orsaker till dålig kommunikation. I samband med åtagandefrågor är det en annan avböjnings- och försvarsmekanism som hjälper personen att hålla ett bekvämt avstånd. Det kan vara antingen romantiskt eller platonisk känsla.

De kan göra saker som att inte svara på meddelanden helt, inte svara alls, låta sin telefon gå till röstbrevlådan och aldrig plocka upp eller aldrig ringa om de inte behöver något från dig.

Deras investering i vänskapen eller förhållandet är vanligtvis grunt och självbetjäning, och deras kommunikationslägen speglar det.

10. De brukar älska jakten på en romantisk strävan mer än destinationen.

Den eviga romantikern som studsar mållöst från förhållande till förhållande kan vara rädd för engagemang. De kan till och med engagera sig i ett förhållande en kort stund, ibland inte ens veckor, och sedan släppa det omedelbart.

De kan vara den typen som ständigt vill träffa klubben eller barerna och letar efter en tillfällig bra tid regelbundet. Det kanske inte ens kommer från en skadlig plats de bara vill ha det bra istället för att ta itu med allt ansvar som ett långsiktigt åtagande bär.

Och det är en viktig punkt. Bara för att någon har engagemangsproblem, betyder det inte nödvändigtvis att det är en dålig eller en negativ sak.

Vissa människor vill bara inte vara bundna eller i någon form av långsiktigt avtal med någon. Och det är okej. Människor borde vara fria att leva sitt liv hur de så väljer.

Problemet uppstår när en andra part försöker införa sina egna perspektiv på hur personen ska leva sitt liv, ofta för att de vill ha ett förhållande eller ett åtagande.

Det är ett dåligt val och kommer bara att leda till hjärtskär och frustration eftersom båda parter inte är på samma sida med vad de vill ha ur interaktionen.

Förvänta dig inte att tämja eller läka en person som du uppfattar har engagemangsproblem, eftersom de kanske inte har några problem alls. Det kan helt enkelt vara deras val på hur de vill leva sitt liv.

Hur man övervinner åtagandefrågor

Om du tror att du kan ha problem med åtaganden - eller om du vill hjälpa någon som gör det - vad kan du göra för att hantera dem och så småningom övervinna dem?

Som med de flesta saker finns det ingen lösning som passar alla, men här är några sätt som du kanske kan lindra de känslor du upplever.

Fråga varför du har dem.

Det hjälper ofta om du kan identifiera en eller flera av orsakerna till din rädsla för engagemang.

Kanske blev dina föräldrar separerade när du var barn och detta har övertygat dig om att långvariga relationer är avsedda att misslyckas.

Kanske har du haft ett tidigare förhållande slut plötsligt och detta gav dig en sådan känslomässig skak att du inte vill riskera liknande skada igen.

Eller har du problem med perfektionism och detta får dig att hitta fel i varje relation och partner du någonsin har haft?

Genom att veta vad som kan ha orsakat din engagemangsfobi kan du hitta det möjligt att arbeta igenom dina känslor kring dessa saker.

Om du inte vet vad som har orsakat dina specifika problem eller inte är redo att möta dessa saker, var inte rädd. Du kan fortfarande arbeta för att förbättra din situation och ändra hur du tänker på engagemang.

Var ärlig med dig själv.

Har du övertygat dig själv och andra om att du är lyckligare av dig själv?

Även om detta kan vara sant för vissa människor en del av tiden, är det värt att ifrågasätta denna idé.

Är du helt ärlig mot dig själv eller ljuger du för dig själv om hur du verkligen känner?

Även om du är en glad och nöjd person mycket av tiden, finns det stunder där du längtar efter en partner?

Skämtar du dig själv för att tro att du inte behöver någon annan? Att du och ditt liv är fullständiga som de är ...

Även om detta är sant i en mening, finns det ett annat sätt att titta på det.

Ja, du behöver inte någon annan för att slutföra dig eller ditt liv, men ditt liv kan berikas i sällskap med en annan.

Du upplever livet på ett annat sätt när du är i ett förhållande. Allt är mer levande och mer levande när du delar det med en annan person.

Och relationer ger ofta möjligheter att växa som person. De avslöjar saker om dig som du annars inte hade upptäckt.

Så tänk länge och fråga om du verkligen inte vill ha ett förhållande eller om du helt enkelt har övertygat dig själv om att du inte gör det.

Förstå dina bekymmer kring engagemang.

Varje gång du drar tillbaka mot engagemang, drivs du delvis av din oro.

Om du kan se dem på jobbet och förstå varför de får dig att tänka och agera som du gör, kan det hjälpa dig att lugna dem och hålla ut med att göra något utslag.

Ångest är till stor del en känsla som uppstår när vi möter en okänd och osäker framtid.

När det gäller ett förhållande innebär detta att konfrontera den mycket verkliga möjligheten att det inte kan vara för alltid.

Och det, om det inte är för evigt, vad kommer efter?

Du måste också hantera de okända hur en relation kommer att se ut. Kommer du att bo tillsammans, få en hund, få barn, köpa ett hus?

Kommer du att argumentera? Vilka förväntningar kommer du att sätta på dina axlar?

Och, kanske viktigast av allt, kommer du att hitta mer lycka i förhållandet än ur det?

Du kan helt enkelt inte veta dessa saker förrän du har ett förhållande med någon.

Men titta på alternativet: ett liv utan engagemang.

Hur kommer det att se ut?

Du kanske tror att det har mer säkerhet i det eftersom du har större kontroll.

Men det gör det inte.

Det har bara olika typer av osäkerhet.

Och när du håller dig utanför relationer, har du ingen att dela med oss ​​av denna osäkerhets börda.

Det här är värt att påminna dig själv om regelbundet: om du aldrig förbinder dig måste du alltid möta den okända framtiden själv.

Du kommer alltid att behöva bära vikten av händelser själv.

Du kommer inte att kunna lita på en annan person för inmatning eller att ta något från din tallrik helt.

Detta är inte tänkt att skrämma dig till en relation på något sätt.

Det är tänkt att visa dig att det okända du tror att du skyddar mot bara ersätts med andra okända.

Och att genom att inte förbinda sig till en sak, förbinder du dig som standard till en annan.

Lär dig hur du fattar ett beslut med säkerhet.

Om du kopplar in dig med den tidigare punkten kan din ångest kring engagemang härröra från din oförmåga att fatta beslut.

Om du blir så upparbetad när du ställs inför beslutet om vem du ska förbinda dig och när du ska begå dig, kanske du bara undviker att fatta dessa beslut helt och hållet.

Du går vilse i 'vad-om' och du spenderar så lång tid på att analysera en situation att du aldrig kommer någonstans när det gäller att nå en sund slutsats.

Det är värt att påminna dig själv om att det inte finns något som heter ett perfekt förhållande eller en perfekt matchning när det gäller en partner.

Ja, du bör titta på fakta för att se om du delar liknande intressen, värderingar och mål.

Ja, du ska känna dig lockad till den här personen, njuta av deras sällskap och se de goda egenskaperna de har.

Ja, du kan skydda dig mot potentiellt manipulerande eller kränkande partners genom att titta efter de röda flaggorna.

Men i slutet av dagen, om nästan allt ser positivt ut och det bara finns mindre saker som håller dig tillbaka, måste du ignorera dessa saker och ta ett hopp av tro.

Om de verkligen är små detaljer kommer de inte att spela någon roll i den större bilden.

Att fatta ett beslut att begå kräver att du är modig. Det kräver att du accepterar verkligheten i situationen och i relationer i allmänhet.

Du kommer antagligen att upptäcka att du känner en lättnad och lugn när du fattar beslutet när du vet att du är med i det på lång sikt.

Att hoppa in i strömmen av ny kärlek, utan att veta vart det kan ta dig är spännande.

Fokusera inte på evigheten.

Håller du tillbaka från att begå dig åt någon för att du känner att det måste vara ett beslut du håller fast vid för alltid?

Det gör det inte.

Du kan vara med ett engagerat förhållande och fortfarande vara fri att ändra dig om omständigheter uppstår som verkligen motiverar det.

Detta ger dig inte på något sätt en ursäkt för att fly från åtagandet i det ögonblick du stöter på en bula i vägen.

Men det betyder att du inte är knuten till detta beslut för alltid.

Så fokusera inte för alltid när du vill engagera dig för en partner.

Fokusera på det här och nu. Fokusera på kort sikt. Ja, till och med fokusera på lång sikt till viss del.

Övertyg dig bara inte om att du inte kan undkomma situationen om saker blir ohälsosamma.

Sänk dina förväntningar på hur det ”rätta” förhållandet ska vara.

Är dina åtagandefrågor ett resultat av några mycket orealistiska förväntningar av hur en normal och hälsosam relation ska se ut?

Om du aldrig har haft ett seriöst förhållande kan det vara svårt att föreställa sig vad det är verkligen tycka om.

Du kan leva med en idealiserad vision om ett perfekt partnerskap mellan två individer där det alltid finns harmoni och fred.

Men det här är inte hur relationer i stort sett är.

Om du flyr vid något tecken på problem kommer du aldrig att hitta varaktig kärlek.

Ett förhållande löser inte alla dina problem.

Hollywood-romantik existerar sällan i den verkliga världen.

Du måste ibland göra uppoffringar.

Så här är det.

Du kanske känner dig lite besviken över att höra detta, men låt dig inte svänga för mycket åt andra håll heller.

Hälsosamma relationer innehåller massor av bra tider, kärlek och roligt.

De får dig att känna dig utomordentligt glad då och då.

Kom bara ihåg att livet oftast händer.

Förhållanden är bara en del av livet och måste skapa plats för alla andra delar.

Ibland kan din partner uppleva arbetsstress.

Ibland kan du bli sjuk.

Ibland måste passionen och romantiken ta baksätet till mer pressande och praktiska frågor.

Detta signalerar inte uppdelningen av ett förhållande.

Långt ifrån.

Detta signalerar att livet pågår och att förhållandet är med under resan. Det tar bara baksätet då och då.

Så om du fortsätter att hoppa ur relationer eftersom du inte ständigt kysser eller håller hand eller upplever ren lycka, vet att du har orealistiska förväntningar och arbetar med att ta itu med dem.

Håll fast vid förhållandet när magiken bleknar.

Om du går in i ett förhållande, bara för att känna att du vill komma ur det igen snart efter, försök att hålla fast vid det så länge som möjligt.

Relationer är något du växer in i. Du anpassar dig till dem. Men du kommer inte alltid känna dig bekväm direkt.

Du kan uppleva växtsmärtor.

Det här är ofta de ögonblick då du förmodligen känner lust att springa.

Försök att fortsätta säga till dig själv: 'Bara en vecka till.'

Och när den veckan kommer till och slutar, säg det igen.

Och igen.

Varje vecka som går kommer du att känna dig mer säker på att förhållandet är något du vill fortsätta med.

Du kommer att känna dig mer bekväm och önskan att avsluta saker kommer att blekna.

En dag kommer du att upptäcka att du inte längre behöver säga till dig själv att stanna en vecka till.

Du kommer vilja att stanna en vecka till ... och därefter.

Uppför dig tills du känner dig engagerad.

Efter den tidigare punkten om att ge ett förhållande tid kan du också försöka agera på ett sätt som du kan agera om du känner dig helt engagerad.

Även om dina tankar och känslor ibland styr dina handlingar kan det också vara motsatt.

Dina handlingar kan förändra hur du tänker och känner.

Så om du ännu inte känner dig engagerad i någon, försök att agera på ett sätt som tyder på att du är det.

Gör romantiska gester, se den andra personen så ofta du kan, prata om något du kanske vill göra tillsammans om några månader.

Heck, gör till och med några solida planer för den saken om du kan.

Gör din partner - eller potentiell partner - en prioritet i ditt liv och uppmuntra dem att göra detsamma.

Så småningom kommer själva handlingen att vara par och behandla varandra som om du är en övertyga dig om dina sanna känslor för den här personen och göra det lättare att engagera dig helt.

Diskutera din rädsla för engagemang med din partner.

Relationer av alla slag fungerar bättre för alla inblandade när det finns tydlig, öppen och ärlig kommunikation .

Och även om det kan verka som att prata om dina engagemangsproblem med en ny partner är det sista du bör göra, det hjälper ofta.

Din motvilja mot att slå sig ner är något som de kanske märker ändå, så genom att diskutera det med dem kan du få saker på plats för att hantera möjliga konsekvenser.

För det första kan det öka deras förståelse och empati mot dig och förändra hur de kan välja att reagera på något du gör.

Om du till exempel ”försvinner” en liten stund kan det hjälpa dem att se detta för vad det är och inte tro att du inte bryr dig.

Det kan hjälpa dem att vara mer tålmodiga med dig och mer ihållande när det gäller att vara den som driver förhållandet framåt först.

Och det finns fördelar för dig också. Att prata om dina problem kan kännas som att en vikt lyfts från dina axlar.

Att veta att de är medvetna och förstår hur du ibland tänker eller känner kan göra dig mer öppen för att uttrycka dig under dessa tider.

Och detta kan leda till konstruktiva samtal som kan lösa dina nerver och få dig tillbaka till en mer positiv inställning till förhållandet.

Om du vägrar att begå dig för att du är rädd att någon bryter ditt hjärta kan din partner försäkra dig om de är medvetna om att detta är en äkta rädsla för dig.

Ärlighet kan gå långt för att förhindra den typ av spänning och tvivel som ibland kan krypa in i ditt sinne.

Så var inte rädd för att prata öppet och ärligt med din partner och gör det relativt tidigt i ett spirande förhållande - innan du har fått chansen att dra tillbaka det utan så mycket som ett ord.

Dating någon med åtagandeproblem

Om du dejtar någon och de antingen uppvisar många av skyltarna ovan eller helt enkelt har berättat om deras problem med engagemang, vad ska du göra?

Medan du går in i ett förhållande med en person som denna kanske inte alltid är lätt, tänk inte att det inte är värt ansträngningen.

Dessa människor bryr sig inte och de är inte slöseri med din tid.

De har bara sina demoner som vi alla har.

Här är några saker du kan göra för att förbereda dig och ge förhållandet bästa möjliga chans.

Kämpa för förhållandet.

Det kommer att finnas tillfällen då den andra personen kanske vill sluta, ge upp, gå sin egen väg.

Om du misstänker att de agerar på sin djupgående rädsla för engagemang, bör du kämpa för dem.

De kanske söker den enkla vägen ut, men de kommer också att söka klarhet och säkerhet.

Om de vet att du verkligen bryr dig om dem och att du tror på förhållandet och vart det kan leda, kommer de att lita på dig.

Ibland vill de bara att någon ska ta ansvar och berätta för dem att ja, saker och ting är ibland utmanande, men de kommer att bli bättre om de låter dig hjälpa dem.

Visa dem hur engagerade du är i förhållandet.

För att hjälpa dem med deras engagemang måste du vara kristallklar med ditt.

Om du har varit tvungen att kämpa för att hålla dem kvar i förhållandet, har du redan gjort mycket, men det finns andra saker du kan göra.

Var beredd att vara den som planerar på kort, medellång och lång sikt.

Berätta för dem att du ska äta middag en viss dag. Berätta för dem vart du ska och vid vilken tid. Gör allt så enkelt som möjligt för dem. Res till deras hem eller arbetsplats och hämta dem istället för att träffa dem där.

När tiden är rätt, presentera dem för dina vänner (och så småningom familjen, men det kommer ofta senare).

Meddela dem att du ser dem i din framtid.

Men lindra dem och skrämma dem inte.

Människor med engagemangsfobier hittar det ibland saker går för snabbt från dating till ett seriöst förhållande .

Detta sätter dem på kanten och ger dem en ursäkt för att fly.

Så även om du måste vara tydlig i ditt engagemang för dem, försök att inte få dem att känna sig skyndade att göra detsamma.

Ta steg för barn när det gäller att bygga en relation. Ja, försök att se dem ofta, men ge dem tid och utrymme att andas och bekanta sig med hur man är i ett förhållande.

Föreslå inte plötsligt en resa bort och nämn inte något för stort som äktenskap eller barn.

Fortsätt på datum även när du bli en exklusiv par. Håll saker roliga och lätta.

Se efter tecken på att de tycker att det är lite för mycket och lindra sedan gasen igen.

Dessa tecken involverar vanligtvis deras kommunikationsstil.

Om de börjar verka mer avstängda, med kortare svar på dina frågor eller långa luckor i tid innan de svarar på meddelanden, kan de känna trycket.

På samma sätt kan de behöva lite tid för sig själva om de verkar distraherade eller trassiga efter en lång period i ditt företag.

Uttryck din förståelse.

Om en person har problem med engagemang kan de känna att ingen förstår dem.

Och så gömmer de bort sina känslor och tillåter dem att bubbla djupt under ytan tills de en dag bryter ut och den personen flyr från ett förhållande.

Om du kan få dem att känna sig mer förstådda kan du ge dem mer frihet att diskutera sina frågor med dig.

Ibland kan de ta upp ämnet först, i vilket fall du kan lyssna noga på dem och försäkra dem om att du gör allt du kan för att lindra deras oro.

Om de inte öppet har erkänt att de är en engagemangsobbe, kan de antingen vara för rädda för att prata om det eller kanske inte ens inse att de är en.

Hur som helst kan det vara svårt att ta upp ämnet.

Ett sätt är att prata om deras tidigare relationer (och din för balans). Fråga dem varför de inte lyckades.

Sympatisera med dem om hur deras relationer slutade.

Var ärlig mot dem om ändarna på dina tidigare relationer och hur du bara inte kände att det var rätt person eller tid.

Om de kan relatera till vad du säger kommer de att känna sig mer bekväma att öppna.

Ta med engagemanget som ett ämne och låt dem veta att det till och med känns svårt för dig ibland.

Detta kan avväpna deras försvar och få dem att prata om sina frågor mer öppet.

Men tryck inte ämnet för mycket om de inte verkar vilja prata om det.

mannen kommer inte att prata med mig

Var tålmodig med dem.

Framför allt behöver du tålamod om du lyckas hantera de problem som någon har med engagemang.

De kan inte förväntas övervinna sin rädsla eller oro på kort tid, så du måste ge dem lite utrymme ibland.

Försök föreställa dig hur du vill att någon ska behandla dig om du kämpar med liknande problem.

Detta hjälper dig att vara beslutsam i ditt eget engagemang för din partner.

Är du fortfarande inte säker på vad du ska göra åt din eller din partners engagemangsproblem?Att söka råd från en relationsexpert kan verkligen hjälpa till i sådana situationer, och det borde inte finnas någon skam att be om några. En utbildad professionell kan erbjuda skräddarsydda råd för att hjälpa dig att hantera de utmaningar som åtagandefrågor medför för en relation.Så varför inte chatta online med en av experterna från Relationship Hero som kan hjälpa dig genom detta. Enkelt.

Du kanske också gillar: